Waarom is ongezond eten nu eigenlijk ongezond? Bij veel ongezond eten worden er veel dingen toegevoegd zoals vet. Dit is niet in alle opzichten slecht alleen het wordt er wel vaak voor dat je zwaarder wordt. En dit is in sommige gevallen niet erg. Behalve als je lichaam daar gevoel voor is en je snel aankomt. Bij de meeste ongezonde gerechten wordt veel gebruik gemaakt van vet. Deze vetten zorgen ervoor dat je snel vol ziet. Maar het vult niet voor een lange tijd. Denk hierbij, maar aan de Mac-Donalds. Als je een paar hamburgers eet dan zit je al gauw vol. Maar na een uur ben je weer langzaam honger aan het krijgen. En zo zijn er nog veel meer voorbeelden waarvan dit is. Dit komt omdat er zoveel calorieën inzitten maar die vullen niet goed. Het zorgt er alleen voor dat je op dat moment geen honger meer hebt. Als je daarom een normaal gerecht kookt met groente, aardappelen en vlees. Dan zit je voor een langere tijd vol. Daarom is dit ook veel gezonder om te eten.