Ongezond eten

Wat is ongezond eten toch lekker. Iedereen over de hele wereld heeft deze gedachten wel eens gehad. Of hebben deze gedachten heel vaak. Maar is ongezond eten ook wel echt ongezond? Natuurlijk is ongezond eten niet gezond maar het kan worden afgewisseld worden met gezond eten en dan is er niets aan de hand. Je kunt namelijk makkelijk 1-2 keer in de week ongezond eten als je de andere dagen gezond eet en erbij sport. Dit gaat makkelijk, maar het moet niet omgekeerd zijn. Als je namelijk 5 keer in de week pizza gaat eten dan is het wel erg ongezond. En pizza is dan nog niet eens het meest ongezond. Als je 5 keer in de week naar de McDonalds gaat dan eet je echt heel erg ongezond.

Fast food

Waarom is ongezond eten nu eigenlijk ongezond? Bij veel ongezond eten worden er veel dingen toegevoegd zoals vet. Dit is niet in alle opzichten slecht alleen het wordt er wel vaak voor dat je zwaarder wordt. En dit is in sommige gevallen niet erg. Behalve als je lichaam daar gevoel voor is en je snel aankomt. Bij de meeste ongezonde gerechten wordt veel gebruik gemaakt van vet. Deze vetten zorgen ervoor dat je snel vol ziet. Maar het vult niet voor een lange tijd. Denk hierbij, maar aan de Mac-Donalds. Als je een paar hamburgers eet dan zit je al gauw vol. Maar na een uur ben je weer langzaam honger aan het krijgen. En zo zijn er nog veel meer voorbeelden waarvan dit is. Dit komt omdat er zoveel calorie├źn inzitten maar die vullen niet goed. Het zorgt er alleen voor dat je op dat moment geen honger meer hebt. Als je daarom een normaal gerecht kookt met groente, aardappelen en vlees. Dan zit je voor een langere tijd vol. Daarom is dit ook veel gezonder om te eten.

Geen tijd om te koken