Sportvoeding
Sportvoeding is super belangrijk als je een goede sporter wilt zijn. Veel sporters eten veel pasta omdat dit ervoor zorgt dat hun spieren sterker worden en sneller herstellen. Dat is namelijk super belangrijk als je veel wedstrijden en trainingen achter elkaar hebt. Dan is voeding echt heel erg belangrijk. Veel sporters eten dan ook wel 2 of zelfs meer keer op een dag pasta. Maar je hebt natuurlijk ook heel veel verschillend sportvoeding. Zoals net aangegeven heb je veel pasta dat sporters eten. Dit gebeurd als ze pauze hebben. Maar je hebt natuurlijk ook sporten waarbij je geen pauze hebt. Denk hierbij aan een etappe in de tour de France. Zon etappe duurt wel langer dan 8 uur soms. Dan moeten de rijders ook eten. En het mag niet te zwaar zijn. Dit eten is vaak samengeperst in een reep. Dit is namelijk makkelijk weg te eten voor de rijders. En zo kunnen ze het de hele etappe volhouden. Als je namelijk 8 uur lang niet zou eten. Zouden je spieren veel sneller verzuren. En hierdoor zou je het veel minder lang kunnen volhouden. En bij een etappe van 8 uur is dit van wel groot belang. Daarom is het belangrijk dat er genoeg goede voeding in die reep zit om weer vooruit te kunnen. En natuurlijk veel drinken. Water is namelijk erg gezond en hier zitten geen suikers in. toegevoegde suiker zorgen er namelijk voor dat je meer zin hebt in eten.
02
Supplementen
Tegenwoordig zie je dat veel sporters ook gebruik maken van een pre workout. Dit zorgt ervoor dat je veel meer energie hebt tijdens training. Je zit dit vooral bij fitness veel voorkomen. Ook zorgt een pre-workout ervoor dat je het uiterste uit je training kunt halen en het geeft je een boost om te gaan starten. Als mensen willen afvallen dan gebruiken ze tegenwoordig bij het trainen ook vaak een fatburner dit zorgt ervoor dat het je hongergevoel verminderd en dat je meer vet verbrand. Het is wel belangrijk dat je hierbij niet vergeet te eten. Je moet namelijk wel blijven eten om gezond te blijven. Wel gezond eten natuurlijk. Na de training kiezen veel mensen ervoor om een eiwitshake te nemen. Dit zorgt ervoor dat je spieren sneller herstellen van de training of wedstrijd. En dat je bij de volgende training er weer volle bak tegenaan kunt. Je hebt bij al deze vormen verschillende smaken. En de meeste smaken zijn ook gewoon lekker. Dit zorgt ervoor dat je iets neemt wat je lekker vind. Je moet namelijk eten nemen dat lekker vindt. Dit zorgt ervoor dat je met plezier gaat sporten en daarna gaat eten.
